phcabrervi1- Журнал, 08 сен 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2014

76,5 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2014:

1314 ккал

Жир: 30,42г | Белк: 46,34г | Углев: 223,68г. Завтрак: Sayote Guisado, White Rice, Coffee. Ужин: Upo Guisado, Tomatoes, Market Pantry Tilapia Fillets, Del Monte Pineapple Juice (Can), White Rice. Перекус/Другое: Leslie's Clover Chips, Nagaraya Cracker Nuts, Bananas, Coffee, Lipton Black Tea Bags, Fita Crackers, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Cereal with Milk. подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Dart - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 08 сен 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса