Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2022
|
94,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2035 ккал
|
Жир: 40,52г | Белк: 186,81г | Углев: 216,62г.
Завтрак: Zimt, Whole Earth Creamy Peanut Butter, DM Bio Kokosmehl, REWE Bio Himbeeren Ungezuckert, Apfel, Dennree Bio-Haferflocken Kleinblatt , Pumperlgsund Eiklar . Обед: Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet Joghurt-Paprika, Davita Bio Jasmin Thai Reis. Ужин: Quantum Leap Fitness ISO Whey Salted Caramel , Süßkirschen, Pumperlgsund Eiklar , REWE Erdbeeren (Gefroren), Edeka Avocado, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Dennree Ghee, Bürger Gnocchi mit Süßkartoffel, REWE Bio Rote Bete, REWE Bio Kidney Bohnen, Bamboo Garden Sambal Oelek, Bamboo Garden Reisessig, Brändle Sesamöl, Salatgurke. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
