Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2022
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1891 ккал
|
Жир: 53,11г | Белк: 150,28г | Углев: 203,19г.
Завтрак: Vitafor Ômegafor Plus, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Ovo, Seven Boys Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Elegê Requeijão Cremoso Light. Обед: Sadia Linguiça Fininha, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Ferrero Ferrero Rocher (1), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Abacaxi, Seara Peito de Peru, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Ferrero Ferrero Rocher (1), Elegê Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Semidesnatado, New Millen Whey Protein Complex, Seven Boys Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Parmalat Leite Semidesnatado, Abacaxi. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
