allanpendlebury- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

1998 ккал

Жир: 100,40г | Белк: 101,37г | Углев: 203,40г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Обед: Feature Foods Lunch Herring, Watermelon, Oatmeal, Freybe Damn Hot Peperoni. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. подробнее ...

3086 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 30 минуты, Pushups - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 21 июл 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса