AnastasiaFazzi- Журнал, 21 июл 22

-7 кг с середины апреля. Ела на 1200. Сейчас повысила до 1250 и уменьшила ИГ до 16, чтобы успевать есть. Были проблемы со стулом, полистала свой журнал за прошлые года и повысила белки до 70-85 в день, всё сразу заработало 🐷

57,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1242 ккал

Жир: 60,30г | Белк: 72,59г | Углев: 96,92г.   Завтрак: Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%. Обед: Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином. Ужин: Protty Protein Bar Cherry And Chocolate, Sweet Love Арахисовая Паста, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Здоровое Меню Суворовская Каша. Перекус/Другое: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Простоквашино Молоко 3,4%. подробнее ...