|
Going to try Zumba today for the first time, so excited!
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 65,94г | Белк: 80,27г | Углев: 202,52г.
Завтрак: Honey, Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios, Strawberries. Обед: Baby Cut Carrots Mini Bags, Grape Tomatoes, Chicken Breast, Spinach, Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Miracle Whip Light, Split Top Whole Wheat Bread. Ужин: 040000417118, Chicken Drumstick, Organic Baby Spinach, Organic Fresh Herb Salad, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Feta Cheese, Wholesome Fruit & Nuts. Перекус/Другое: Apple Slices, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2686 ккал
|
Упражнение:
Бег - 16 км/ч - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Бадминтон - 1 минута, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 78,7 кг за Неделю
|
 Комментария
you'll love it! have fun.
24 май 11 написано членом: coachcj8
|
26 май 11 написано членом: Jothika
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
