haseeins- Журнал, 18 июл 22

Guten Morgen zusammen. Uiuiuiuiui, gestern gut Sport gemacht und ne große Portion Tortelliniauflauf gegessen. 🙈🙈🙈Ob das wohl doch etwas viel war ? Aber nach dem Sport ist der Hunger immer groß. Vor allem wenn ich schon mittags dort war. Aber wer weiß, vielleicht lässt die Wärme die " Kilos" wieder schmelzen.
Nun wünsche ich euch allen einen schönen Wochenstart und passt doppelt gut auf euch auf, auch wegen der Wärme 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦

79,5 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2398 ккал

Жир: 113,00г | Белк: 106,54г | Углев: 230,47г.   Завтрак: Gouda, Bäckerei Büsch Multikornbrot, Gekochtes Ei, Philadelphia Balance, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Specht Salz Gurken, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Обед: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Chicken McNuggets (9). Перекус/Другое: Wassermelone, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Toblerone Toblerone, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. подробнее ...