|
Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch und einen guten Start in die Woche ☀️🥳
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1623 ккал
|
Жир: 70,23г | Белк: 41,61г | Углев: 211,65г.
Завтрак: Provamel Soja Alternative zu Quark, Johannisbeeren, Aprikosen, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Quinoa Flocken , Chia-Samen, DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken. Обед: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Ужин: Petersilie, Limettensaft, Old El Paso Taco Shells, Gouda, Tomatenmark, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Kaufland Lauchzwiebel, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais, Grüner Blattsalat, Knoblauch, Avocado. Перекус/Другое: Schokokekse, Volvic Tee Pfirsich , Sahnekuchen. подробнее ...
|
|
2047 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Wünsche auch einen guten Wochenstart
18 июл 22 написано членом: ines-h
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
