88elizabethcady88- Журнал, 02 сен 14

Well, here I am, starting again. I know what needs to be done; it just takes a small movement of the will--almost every food-consuming moment of every day. I haven't really been willing to do it for the last while, but I have to start again sometime, and today is a day of new beginnings. I know I can do this, and today I say yes to it.

73,2 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг.    Еще предстоит сделать: 16,5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1670 ккал

Жир: 59,75г | Белк: 117,65г | Углев: 178,36г.   Завтрак: Nectarines, multivitamin, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Обед: Spinach, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Wholesome Harvest Stone Ground Whole Wheat Baguette. Ужин: Gala Apples, GreenLine Fresh Green Beans, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kraft Swiss Cheese Singles, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Chocolate Chips, Great Value Peppermint Starlight Mints. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...