NIXON BATISTA- Журнал, 15 июл 22

Параметры Пользователя NIXON BATISTA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2022

76,9 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2022:

1494 ккал

Жир: 30,56г | Белк: 143,02г | Углев: 164,79г. До Завтрака: Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Colágeno, Essential Nutrition Collagen Joint 2. Обед: Clara de Ovo Cozida, Maminha Grelhada, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Legumes Cozidos. Полдник: Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Batavo Pense Zero Batido. Ужин: Linguado no Forno ou Grelhado, La Vita Rúcula, Manga Palmer, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Camil Feijão Fradinho. После Ужина: Tâmara, Morangos. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NIXON BATISTA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NIXON BATISTA- Журнал, 15 июл 22

Оставить свой Комментарий

NIXON BATISTA-Изменение Веса