NIXON BATISTA- Журнал, 13 июл 22

Параметры Пользователя NIXON BATISTA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2022:

1498 ккал

Жир: 39,65г | Белк: 147,53г | Углев: 135,48г. До Завтрака: Essential Nutrition Collagen Joint 2, Vitafor TERMOPLUS , Essential Nutrition Colágeno . Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Optimum Nutrition Creatina, Vitalin Amaranto em Flocos , Aveia em Flocos, Abacate, Max Titanium Iso Whey, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Avelã com Whey Proteína 650G, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . Обед: Clara de Ovo, Vagem Cozida, Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido. Полдник: Max Titanium Iso Whey, Molico Molico Triplo Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos. Ужин: Legumes Cozidos, Abóbora Moranga, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). После Ужина: Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NIXON BATISTA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NIXON BATISTA- Журнал, 13 июл 22

Оставить свой Комментарий

NIXON BATISTA-Изменение Веса