phcabrervi1- Журнал, 30 авг 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2014

78,2 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2014:

1237 ккал

Жир: 40,77г | Белк: 64,60г | Углев: 150,38г. Завтрак: Coffee, Paksiw Na Bangus, White Rice. Обед: Twinings Green Tea, Chicken Breast, White Rice. Ужин: Chicken (Breaded and Fried), Dole 100% Pineapple Juice (Can), Spinach Soup, White Rice. Перекус/Другое: Twinings Green Tea, Bananas, Pistachio Nuts, Nestle Sweetened Condensed Milk, Pancakes. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Dart - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 30 авг 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса