ZheniiaZhuk- Журнал, 11 июл 22

Решила не ждать случая, а просто начать сбрасывать лишнее уже сейчас. А потом нашёлся повод для мотивации, скоро в отпуск. За неделю –1кг, пойдёт! По замерам так вообще шикарно.

Занимаюсь прогулками, великом и по настроению йога. Полёт нормальный ✊

93,3 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1997 ккал

Жир: 93,58г | Белк: 156,58г | Углев: 131,65г.   Завтрак: Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Яйцо, Exponenta High-Pro, Пятерочка Банан. Обед: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Altaria Масло Подсолнечно-Кедровое, ВкусВилл Стрипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров в Панировке, Картошка Вареная. Ужин: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Запеченная или Жареная Треска. Перекус/Другое: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Якобс Кофе без Кофеина . подробнее ...