benja1412- Журнал, 11 июл 22

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Es funktioniert einfach nicht ohne tracken! 🙄 Also Krone richten und weiter machen... Ich weiß ja wie es geht....

120,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

2152 ккал

Жир: 64,63г | Белк: 86,22г | Углев: 295,38г. Завтрак: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Goldähren Das Milde Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Dulano Hauchzart Feine Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht , Goldähren Vital & Vitamin Weizenmischbrot, Himbeeren, Blaubeeren, Milsani High Protein Pudding Vanille . Ужин: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Trader Joe's Röstzwiebeln, Sojasoße, Lien Ying Instant Eier Mie Nudeln, All Seasons Pfannengemüse. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Sugar, Pringles Paprika. подробнее ...

4432 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 9 часа, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

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Комментария

Klar wissen wir das.👍🏻

11 июл 22 написано членом: Puppi Popcorn

Bei mir klappt es auch nicht anders🤭

11 июл 22 написано членом: Pittiplatsch 50

Wieso willst du es denn ohne tracken versuchen?

11 июл 22 написано членом: KerstinK85

Ich wollte es nicht versuchen.... Aber vor einem Monat hatte mein Sohn einen Sportunfall, da kam alles aus dem Gleichgewicht und essen/tracken war meine geringste Sorge... Waren oft im Krankenhaus und gegessen wurde dann viel "aus der Tüte" und was eben greifbar war.... Viel "Nervennahrung"... Und dann waren wir die letzten 2 Wochen im Urlaub und ich war einfach komplett raus.... Jetzt ist aber alles wieder gut und ich bin (hoffentlich) wieder in der richtigen Spur 💪

11 июл 22 написано членом: benja1412

Ich stimme euch zu. Habe auch 10 kg wieder zugenommen. Eine Katastrophe 😭😭

11 июл 22 написано членом: 1")

Einen guten Neustart dir. 🍀 Mir geht es auch oft so wie dir. Bei drei Kindern kommt bei mir auch alles oft aus dem Gleichgewicht. 😅

11 июл 22 написано членом: beckssilver

Danke.... Wir schaffen das 💪💪💪

11 июл 22 написано членом: benja1412

Ich wünsche dir viel Glück bei Neustart🍀👍 Bei mir ist das gleiche😊 Habe wieder zugenommen vor viel Stress..Es ist in meiner Heimatsland Ukraine Krieg ausgebrochen da konnte ich nicht mehr tracken... da waren andere Sorgen in Vordergrund...ich möchte jetzt noch mal versuchen dran zu bleiben...also viel Glück uns dabei🍀😊

11 июл 22 написано членом: lscherle


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