Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2022
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2179 ккал
|
Жир: 43,19г | Белк: 229,12г | Углев: 198,59г.
Завтрак: Big Zone Battle Whey Milchreis Zimt, REWE Bio Himbeeren Ungezuckert, Ei, Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, DM Bio Mandelmehl, Pumperlgsund Eiklar, Oatly Hafer Barista Edition, Sinob Kitchen Protein, Real Quality Schokoladen Tropfen, Spielberger Haferflocken Kleinblatt. Обед: ESN BCAA, Body IP Simons Perfect Eaa, Pumperlgsund Eiklar , Zimt, Banane, Jütro Kaisergemüse, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Riso Gallo Risotto. Ужин: DM Bio Walnuss Kerne, Pfirsiche, REWE Beerenmischung Ungezuckert, ESN Micellar Casein, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Edeka Tatar. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Und Morgen dann Zack..minus Ein Kilo..kenne ich schon😁😏
07 июл 22 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Theoretisch schon ist aber im Grunde zu früh, wäre eigentlich erst Sonntag der Fall
07 июл 22 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
