lastisbest- Журнал, 04 июл 22

Well it looks like fishing is not going to be good exercise for me. Wading in the creek is way too hard on my hip. It hurts so much…….and I’m not sleeping well at all. And the stress has made it harder to eat right. 😣

52,4 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1377 ккал

Жир: 65,78г | Белк: 87,65г | Углев: 118,33г.   Завтрак: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Atkins Snack White Chocolate Macadamia Nut Bar. Обед: Almonds, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Apples, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix. Ужин: Kraft Light Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Boost Glucose Control Rich Chocolate, Strawberries, Harris Teeter Blueberries, Boost Glucose Control Rich Chocolate. подробнее ...