swirlking- Журнал, 01 июл 22

early checkin. ok we can enjoy some bbq this wknd. happy 4th everyone. remember bbq chicken does not make you fat. just watch the other side foods a bit. enjoy. you can do it

91,1 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1424 ккал

Жир: 24,20г | Белк: 254,62г | Углев: 60,79г.   Завтрак: Barney Butter Powdered Almond Butter, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Oatmeal. Обед: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach, Garlic , Spinach , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Egg, Green String Beans, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Wegmans Old Fashioned Oats. подробнее ...