Irlane Cotrim- Журнал, 30 июн 22

Параметры Пользователя Irlane Cotrim | < Предыдущая Запись |Следующий >

hj, 7 meses de muito sofrimento, mais valeu a pena.

67,9 кг Потеряно до сих пор: 32,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2022:

1006 ккал

Жир: 29,64г | Белк: 138,03г | Углев: 45,58г. Обед: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Davaca Queijo Prato Light, Quaker Farelo de Aveia, Seara Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Relva Verde Psyllium, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Nutrata Colágeno . подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

@ Irlane Cotrim, isto é q é realmente importante: a sensação ( e comprovação) de q valeu a pena!! Parabéns!! Continue focada!! E qd chegar algum desânimo, situação ocasionada pela questão de que qd chegamos ao nosso objetivo final, não teremos mais aqueles sucessos diários (tipo um grama que se perde na balança). Então, na hora de manter, crie estratégias que te deixem bem! E nem caia naquela de que muitos caem em achar q vai voltar a comer as coisas "normalmente"! Pensamento assim nos leva de volta de onde saímos!! Tá?? E conta conosco!!🥰😘👏🏻👏🏻

30 июн 22 написано членом: frpaty

Verdade, é pra sempre a reeducacao,..rs

30 июн 22 написано членом: Irlane Cotrim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irlane Cotrim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irlane Cotrim- Журнал, 30 июн 22

Оставить свой Комментарий

Irlane Cotrim-Изменение Веса