allanpendlebury- Журнал, 29 июн 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2022:

1992 ккал

Жир: 102,98г | Белк: 103,58г | Углев: 189,66г. Завтрак: Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Обед: Green Tea, Oatmeal, Watermelon, Freybe Damn Hot Peperoni. Ужин: Potato (with or Without Peel), Cooked Asparagus (from Fresh), Sockeye Salmon. Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates. подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 29 июн 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса