Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2022
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 38,80г | Белк: 221,17г | Углев: 226,16г.
Завтрак: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zimt, DM Bio Mandelmehl , Banane, Quantum Leap Fitness Iso Whey Milchreis Zimt, Erdbeeren, Callowfit Vanilla Style, Clean Foods Raw Pancake. Обед: Supplement Union WPG 100 Apfel , Body IP Simons Perfect Eaa, Eat Happy California Teriyaki Thunfisch. Ужин: DM Bio Kokosmehl, Aprikosen, Kaufland Bio Walnusskerne, REWE Bio Himbeeren Ungezuckert, REWE Wassermelone , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Spreewaldrabe Gewürzgurken, Zimt, Supplement Union S. U. Casein, Lidl Gemüsezwiebel, Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
