KatiKau- Журнал, 18 авг 14

i had the munchies yesterday. I'm on vacation, so i felt like one day is ok. but I'm back on track today.

63,0 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1166 ккал

Жир: 41,65г | Белк: 52,03г | Углев: 138,50г.   Завтрак: Crispy Minis Crunchy Dill, Bavarian Multigrain Bread, Cream Cheese Spread. Обед: Smoked Atlantic Salmon, Cream Cheese Spread, Bavarian Multigrain Bread. Ужин: Bavarian Multigrain Bread, Cream Cheese Spread, Smoked Atlantic Salmon. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Стоять - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...