Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2022
|
71,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2903 ккал
|
Жир: 48,65г | Белк: 234,88г | Углев: 372,98г.
Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Brown Sugar Blend, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce. После Завтрака: Raspberries, Strawberries, Pineapple, Blueberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (34g). Обед: Swanson 100% Natural Chicken Broth, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, For You Radishes, Mini Cucumbers, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Carrot Sticks, Organic Spring Mix, Celery , Member's Mark Tilapia , Stacy's Pita Thins Sea Salt, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Frank's Red Hot Sauce, Eden Foods Garbanzo Beans, Success Boil-in-Bag Quinoa. Ужин: Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Ronzoni Garden Delight Spaghetti Pasta, California Sun Dry Sun-Dried Tomatoes Julienne Cut, Dole Spring Mix Salad, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Publix Mild Italian Turkey Sausage. После Ужина: Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Pineapple, Peach, Mike's Pies Key Lime Pie. Перекус/Другое: Pero Family Farms Mini Cucumbers, Peach, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Nature Made D3 1000 IU, Frontline Formulations Creatine Chaos (Unflavored), Top Care Calcium 600 Mg with VD3. подробнее ...
|
Набралось 7,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
