Elvira_Kh- Журнал, 22 июн 22

Углеводный завтрак сегодня 🤷🏻‍♀️
Оладьи на кефире со сгущёнкой,
Латте на растительном молоке
635 ккал)


В суточные 1500 планирую уместить.

59,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1593 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 46,63г | Углев: 214,10г.   Завтрак: Добрянка Оладьи на Кефире , Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Обед: Банан, Соевый Соус, Гречка Отварная, Чай, Помидоры, Челны-Бройлер Купаты Дарницкие. Ужин: Окей Груша Конференс. Перекус/Другое: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...