haseeins- Журнал, 21 июн 22

Guten Morgen zusammen. Typisch zweiter Tag nach dem Sport. Daran hab ich mich nun langsam gewöhnt. Und ich jammer auch nicht denn das ist bei mir anscheinend vorprogrammiert. Und das halten klappt ja seit vielen vielen Monaten perfekt.
Heute gibt es tolles Wetter darum wacker ab auf die Piste und dem Geld hinterher jagen.
Habt alle einen schönen Dienstag und bleibt gesund 👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

78,6 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2316 ккал

Жир: 93,13г | Белк: 104,09г | Углев: 260,14г.   Завтрак: Lätta Halbfettmargarine, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gekochtes Ei, Almette Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lidl Salatgurke, Malzers Weizenmischbrot. Обед: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Lidl Ciabatta, Tomaten, Zucchini. Перекус/Другое: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Erdbeeren, Milka Noisette, Erdbeerkuchen. подробнее ...