dadayan-95- Журнал, 20 июн 22

взвешивание
вес 82кг. сброшено 6кг. впереди ещё 22кг
ОГ 103см (минус 3см)
ОТ 81см (минус 3см)
ОБ 110см (минус 4см)
ОШ 37см (без изменений)
ОР 33.5см (минус 0.5см)
ОН 41.5см (без изменений)
ОН(ляшка) 65см (минус 3см)

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1296 ккал

Жир: 51,56г | Белк: 68,17г | Углев: 135,05г.   Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Мёд, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Обед: Реми Молоки Жареные, ITLV Маслины без Косточки, Grow Food Запечённый Зелёный Горошек. Ужин: Дижонская Горчица, Брест Литовск Сыр Российский, Яичный Белок. Перекус/Другое: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Zinus Молоко Миндальное 1,5%, Barinoff Сироп Амаретто, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье. подробнее ...