|
15 down 6 to go!!!
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 44,05г | Белк: 70,35г | Углев: 197,79г.
Завтрак: Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk, Honey, Water. Обед: Sweet Chilli Sauce, Salmon, Avocados, Tomatoes, Whole Wheat Wraps, Lettuce, Water. Ужин: Jelly + Custard, Tomato & Herb Pasta Sauce, Beef Ravioli, Water. Перекус/Другое: Hummus, Brown Rice Cakes, Provita, Peanut Butter, Apples, Water, Herbal Tea, Honey. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 4 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
