allanpendlebury- Журнал, 17 июн 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2022:

1990 ккал

Жир: 103,55г | Белк: 93,70г | Углев: 195,69г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Обед: Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal, Green Tea, Freybe Damn Hot Peperoni. Ужин: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Cooked Carrots, Cauliflower, Tea (Brewed), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Lemon Cake, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 17 июн 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса