karina 2014- Журнал, 15 авг 14

Nem acredito que mesmo comendo muita feijoada no dia dos pais emagreci .
Acho que fazer 1 dia do lixo realmente não atrapalha o emagrecimento no dia do lixo eu consumo 1000 kl a mais o suficiente para matar a vontade de porcarias e mesmo assim emagrecer, somente dia de festas de nem conto nada como o que me der vontade.
Acho que quando nos privamos das coisas nos estressamos e consequentemente freiamos o emagrecimento.
Acredito que a reeducaçao alimentar é realmente eficaz pois aprendemos comer de tudo moderadamente e com diciplina e principalmente com liberdade de escolha,podendo levar uma vida saudavel...... sair com os entes queridos e nao ser diferente podendo comer de tudo sem restriçao e nunca mais engordar pois nao é dieta restritiva é um estilo saudavel de vida douradouro.
ESPERO SEMPRE PODER AJUDAR ALGUEM COM MINHAS EXPERIENCIAS POIS SEI O QUANDO A MOTIVAÇAO é fundamental.
Desejo um otimo final de semana a todos !!!!
BJS

59,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1885 ккал

Жир: 101,24г | Белк: 42,59г | Углев: 213,27г.   Завтрак: Bauducco Torrada Multi Grãos, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Обед: Bananas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Ужин: Banana Nanica, Pizza de Chocolate, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Перекус/Другое: Nescafé Tradicional, Pão Doce. подробнее ...

1781 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...