le60- Журнал, 15 авг 14

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

parece que estou no efeito platô!!

70 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2014:

882 ккал

Жир: 7,58г | Белк: 51,92г | Углев: 106,63г. Завтрак: Pão Francês, Doriana Creme Vegetal, Café, Jussara Leite Desnatado. Обед: Tomates, Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Ужин: Cerveja Normal. Перекус/Другое: Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Arma Zen Farinha de Berinjela, Tang Suco de Laranja, Abacaxi. подробнее ...

2403 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Desconfio q eu tb... fico entre 99,8 e 100,5 fazem 10 dias !!!

15 авг 14 написано членом: rogerpaixao

Eu to assim faz duas semanas já... q saco!

15 авг 14 написано членом: Nataly H

Eu tb..já mudei exercícios,dieta,mas não saio do lugar.

15 авг 14 написано членом: tânia maria

Pelo q li JI é bom presses lances... vale pesquisar !

15 авг 14 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 15 авг 14

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса