debreyna- Журнал, 24 июл 09

Параметры Пользователя debreyna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2009

75,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2009:

1570 ккал

Жир: 41,80г | Белк: 96,50г | Углев: 239,68г. Завтрак: BANANA, nature's own. Обед: KRAFT FREE ITALIAN CESAR, peach, Premium Natural Hickory Smoked Ham, baby carrots. Ужин: Footlong Black Forest Ham. Перекус/Другое: reduced fat skippy, tuna, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Light Fat Free Very Cherry Yogurt. подробнее ...

2849 ккал

Упражнение: Core workout - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Тренажер (Быстрый) - 27 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debreyna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debreyna- Журнал, 24 июл 09

Оставить свой Комментарий

debreyna-Изменение Веса