Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2022
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2979 ккал
|
Жир: 67,05г | Белк: 231,22г | Углев: 365,39г.
Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt, Splenda Brown Sugar Blend, Great Value Louisiana Hot Sauce, Watermelon, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Coffee (Brewed From Grounds). После Завтрака: Raspberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (34g), Strawberries, Blueberries. Обед: Price Chopper Celery, Publix Carrot Sticks, Member's Mark Classic Hummus Singles, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Daisy Light Sour Cream, Fresh Express Spring Mix, Pace Garlic & Lime Verde Restaurant Style Salsa, Mature Onions, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Kroger Green Bell Pepper, Minute Cilantro & Lime Jasmine Rice, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Mezzetta Deli-Sliced Tamed Jalapeno Peppers, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Snipped Green Beans, Minced Garlic, Coarse Kosher Salt, Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Butterball Cajun Style Turkey Breast. После Ужина: Philadelphia Regular Cream Cheese, New York Style Roasted Garlic Bagel Crisps, A2 2% Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chiquita Banana, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Peach, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Перекус/Другое: Nature Made D3 1000 IU, Frontline Formulations Creatine Chaos (Unflavored), Top Care Calcium 600 Mg with VD3. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
