Pam182- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя Pam182 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2014

61 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

860 ккал

Жир: 18,22г | Белк: 24,47г | Углев: 155,36г. Завтрак: Panco Pão Integral Total 15 Grãos, Mais Vita Fibra de Trigo, Mamão. Обед: Salgadinho de Festa, Matte Leão Chá Matte Natural, Mais Vita Fibra de Trigo, Mamão Papaia, Pepino (Descascado), Alface, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Molho de Pimenta. Ужин: Maçã. Перекус/Другое: Trakinas Bolacha Recheada, Torcida Cebola, Panco Pão Integral Total com Quinoa. подробнее ...

1534 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pam182-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pam182- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

Pam182-Изменение Веса