Sara Diniz- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя Sara Diniz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2014

62,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

1176 ккал

Жир: 39,23г | Белк: 92,56г | Углев: 129,07г. Завтрак: Morangos, Leite Integral, Banana Nanica. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sakura Shoyu Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Shitake, Cenouras, Abobrinha. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Espinafre, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mortadela Defumada. Перекус/Другое: Mangas, Peras. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sara Diniz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sara Diniz- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

Sara Diniz-Изменение Веса