phcabrervi1- Журнал, 12 авг 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2014

79,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2014:

2198 ккал

Жир: 83,52г | Белк: 114,83г | Углев: 232,32г. Завтрак: Coffee, Scrambled Egg, Purefoods Jumbo Hotdog, White Rice. Обед: Lipton Tea Bags, Ginataang Kalabasa at Sitaw, Pork Barbeque, White Rice. Ужин: Coffee, 1 pc Longganisa, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice. Перекус/Другое: Bananas, Nestea Iced Tea with Natural Lemon Flavor, McDonald's French Fries (Small), Jollibee Cheese Burger, Nilagang Mais. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 12 авг 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса