debreyna- Журнал, 23 июл 09

Параметры Пользователя debreyna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2009

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2009:

1231 ккал

Жир: 34,51г | Белк: 102,14г | Углев: 151,75г. Завтрак: BANANA, egg, nature's own. Обед: HIDDEN VALLEY RANCH LIGHT, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Premium Natural Hickory Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, grapes. Ужин: soy sauce, egg, greta value deluxe stir fry , INSTANT BROWN RICE, Wild Salmon Fillets. Перекус/Другое: ritz whole wheat, tuna, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Light Fat Free Very Cherry Yogurt. подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debreyna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debreyna- Журнал, 23 июл 09

Оставить свой Комментарий

debreyna-Изменение Веса