Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2022
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 67,51г | Белк: 155,63г | Углев: 217,96г.
Завтрак: Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Parmalat Leite Desnatado, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Camil Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia, Alface, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tomates, Beterrabas, Cenouras, Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Abacaxi, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
