Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2022
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2076 ккал
|
Жир: 67,13г | Белк: 162,87г | Углев: 206,49г.
Завтрак: Parmalat Leite Desnatado, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex. Обед: Camil Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Beterrabas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abóbora Cabotia, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Clara de Ovo, Mamão Formosa, Banana Prata, Abacaxi, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
