haseeins- Журнал, 07 июн 22

Guten Morgen zusammen. Erste Auswirkungen vom Sport erkennbar. Dicke Hände. Aber es hat mal wieder gut getan.
Heute Morgen Kontrolle im KKH vom Defibrilator und dann ab auf die Arbeit. Kurze Woche, das schaffen wir ja wohl oder ? Also auf geht's.
Euch allen einen schönen Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍

79 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2440 ккал

Жир: 81,19г | Белк: 105,09г | Углев: 311,44г.   Завтрак: Lätta Halbfettmargarine, Kerrygold Cheddar, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Harry Mehrkornbrot (56g), Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lidl Salatgurke, Buko Balance. Обед: Chicken Döner. Перекус/Другое: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Noisette, Erdbeerkuchen. подробнее ...