Profa_NathOgawa- Журнал, 06 июн 22

Параметры Пользователя Profa_NathOgawa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de 2 aniversários no fim de semana e a inevitável "jacada", tô correndo atrás do prejuízo. Nem comi muito, me controlei, provavelmente seja inchaço.

63,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2022:

1132 ккал

Жир: 49,39г | Белк: 42,28г | Углев: 131,07г. Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café, Croissant e Cia Mini Bolinho de Bacalhau . Обед: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Milho Verde Cozido, Churrasco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Perdigão Linguiça Suína, Salada Verde Mista. Ужин: Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mexerica. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Profa_NathOgawa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Profa_NathOgawa- Журнал, 06 июн 22

Оставить свой Комментарий

Profa_NathOgawa-Изменение Веса