MariaMartinezsantaren2017- Журнал, 02 июн 22

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ya me decidí.. hoy arranco el Gym 💪
mis metas son:

1) bajar 4 kilos más y mantenerme (espero el profe me entienda) no me interesa estar toda marcada.. mas vale quiero perder grasa y endurecer.. q parezco mi abuela q tiene 83 ..

2) Agarrar con el tiempo fuerza . soy re alta.. y grandota pero no tengo nada de fuerza .. pura fachada . (aunque peso menos q muchas amigas... en las fotos salgo gigante).

3) Recuperar el Ánimo.. estoy como aburrida.. pura rutina de trabajo.. y casa .. me vendrá bien hacer algo x mi

64,5 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2022:

657 ккал

Жир: 19,30г | Белк: 44,79г | Углев: 71,45г. Обед: Hellmann's Mayonesa Clásica, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Atún en Agua (Enlatado), Huevo, Arroz Blanco. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

vamos!

02 июн 22 написано членом: EmiliaC.

Éxitos

07 июн 22 написано членом: Rodo_81

Éxitos

08 июн 22 написано членом: Ale_Sosa

Lo mas importante es el entrenamiento bien pesado. Nada de poco peso y muchas repeticiones. lo que va a definir tu composicion corporal va a ser la dieta, no el tipo de entrenamiento

09 июн 22 написано членом: agus912

Les cuento que logré empezar al final el gimnasio Me sale re caro.. MI cuidad es bastante cara en todo. Pero me enfoco en la meta.. y lo estoy.disfrutando

13 июн 22 написано членом: MariaMartinezsantaren2017

Les cuento que logré empezar al final el gimnasio Me sale re caro.. MI cuidad es bastante cara en todo. Pero me enfoco en la meta.. y lo estoy.disfrutando

13 июн 22 написано членом: MariaMartinezsantaren2017


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