Elvira_Kh- Журнал, 01 июн 22

Сегодня вроде как уложилась в каллораж )
Наела 1523 ккал, из положенных 1500.
Думаю это не критично )) полёт нормальный 👌🏻

62,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1523 ккал

Жир: 54,05г | Белк: 95,42г | Углев: 166,25г.   Завтрак: Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Обед: Чай, Красные Помидоры, Курица Вареная, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Лимоном, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Обнимама Кефир для Детей 3,2%. Перекус/Другое: Банан, Перекресток Яблоко Красное, Апельсин. подробнее ...