|
17-14A--5lb. in 9 days. Slept a world better on 2 xxnx. I gained 1 lb yesterday, but I am surprised. I ate out of being tired. Did not make it to the gym.
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 96,40г | Белк: 85,95г | Углев: 73,20г.
Завтрак: Extra Virgin Olive Oil, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Coffee, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Обед: Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Caesar Salad with Romaine. Ужин: Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Cheese. Перекус/Другое: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice. подробнее ...
|
|
3180 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 13 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
You are doing great! Don't worry about the 1 lb. Overall, you are losing, going in the right direction.
06 авг 14 написано членом: kattay
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
auroraioanid-Изменение Веса
|
