JohnZerne- Журнал, 31 май 22

Параметры Пользователя JohnZerne | < Предыдущая Запись |Следующий >

So the nurse at my doctor's office finally called me to talk about the results from my blood work and the doctor had decided that I lowered my cholesterol enough that I don't need to go on the cholesterol medication. They say I just need to keep doing what I'm doing with exercise and the high fiber diet.

94,2 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2022:

2220 ккал

Жир: 59,73г | Белк: 96,43г | Углев: 349,75г. Завтрак: Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Coffee, Blackberries. Обед: Whole grain oat/wheat bread, 100% Maple Syrup, Soy Sauce, Atlantic Salmon (Farmed) . Ужин: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Fritos Original Corn Chips, Great Value Pinto Beans, Black Beans (Canned), Black Beans (Canned). Перекус/Другое: Hershey's Kit Kat Duos - Mocha + Chocolate, Whole grain oat/wheat bread, Hershey's Special Dark Pieces. подробнее ...

123 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

What are your new numbers, John? I got mine back last week, and while I lowered everything a LOT, I want more, so I'm getting retested in a month (I posted my results already with my new goals on June 1st). Congrats on not qualifying for statins!

06 июн 22 написано членом: JustBananas

My latest LDL was 133. Still gonna keep working on getting it lower but we aren't gonna test it again for 6 months.

06 июн 22 написано членом: JohnZerne

That's down from 201 three and a half months ago.

06 июн 22 написано членом: JohnZerne


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JohnZerne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JohnZerne- Журнал, 31 май 22

Оставить свой Комментарий

JohnZerne-Изменение Веса