TXSnowman- Журнал, 28 май 22

Down 2.8 lb in 6 days even with the caloric increase to my diet, so I'm happy about that. I'll try to stay in the 1200 - 1400 daily calorie range for a while and then increase it again as I ease my way into a permanent eating regimen.

92,0 кг Потеряно до сих пор: 57,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1339 ккал

Жир: 92,66г | Белк: 76,97г | Углев: 77,29г.   Завтрак: Two Good Plain Greek Yogurt, Extraordinary Bites Keto Bread, Six Star Pro Nutrition Pre-Workout Explosion Ripped (Zero Calories), Butter, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Ужин: Green Giant Simply Steam Antioxidant Blend, Extraordinary Bites Keto Bread, Food Lion Boneless Chuck Roast. Перекус/Другое: Member's Mark Deli Sliced Sharp Cheddar Cheese, Kroger Tex Mex Trail Mix, Great Value Mixed Nuts, Evolution Nutrition (EVL) BCAA5000. подробнее ...

7496 ккал

Упражнение: Сплав на Каяках - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа, Apple Health - 1 час и 45 минуты. подробнее ...