Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2022
|
122,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 56,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1167 ккал
|
Жир: 68,95г | Белк: 81,63г | Углев: 62,22г.
Завтрак: Coffee, Pyure Stevia Sweetener, Great Value Half & Half. Обед: Jalapeno Peppers, Newman's Own Sesame Ginger Marinade, Costco Rotisserie Chicken, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Expo Fresh Strawberries, Celery, Mixed Salad Greens, Sabra Jalapeno Hummus, Adams Diced Onion, Carrots, Green Peppers. Ужин: Meijer Diced Green Bell Peppers, Provolone Cheese, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Calavo Avocado, Adams Diced Onion, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Tumaro's 9 Grain with Chia. Перекус/Другое: Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Spectrum Chia Seeds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Water. подробнее ...
|
|
4604 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
|
debratrachta anderson-Изменение Веса
|
