Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2022
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1983 ккал
|
Жир: 87,25г | Белк: 50,42г | Углев: 262,51г.
Завтрак: Tomaten, Aldi Hummus Pikant, Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Rucola , Avocado, Alsan Alsan-Bio, Mehrkornbrötchen, Spiegelei. Ужин: Olivenöl, Honig, Sojasoße, Taifun Tofu Natur, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Aubergine, Pilzpfanne, Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Lycka Brownie Schokoriegel, REWE Holunderblütensirup, Lidl Kiwibeeren, Mangos, Erdbeeren, Rio D'oro Multivitamin. подробнее ...
|
|
2388 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
