auroraioanid- Журнал, 01 авг 14

12. Atkins 9. Did not loose any, in spite of the gym class last night. Ate well, hi fat and low carb.....

100,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 27,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1041 ккал

Жир: 63,49г | Белк: 69,45г | Углев: 45,30г.   Завтрак: Cod Liver Fish Oil, Almonds, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed. Обед: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Onions, Dole Portobello Mushroom Caps, Tomatoes, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Ужин: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Перекус/Другое: Dandelion Greens, Sweeteners (Saccharin), Fresh Lemon Juice. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...