Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2022
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2585 ккал
|
Жир: 42,08г | Белк: 179,92г | Углев: 369,65г.
Завтрак: Strawberries, Blackberries, Blueberries, Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce, Coffee (made from Ground), Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Crumbles. Обед: Blueberries, Blackberries, Frank's Red Hot Sauce, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Chiquita Banana, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Bush's Best Reduced Sodium Great Northern Beans. Ужин: Kikkoman Teriyaki Sauce, Kahiki Japanese-Style Fried Rice, Stir Fried Vegetables, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Salmon, Soup, Rising Sun Japanese Ginger Salad Dressing, Japanese Salad, Japanese Salad, Rising Sun Japanese Ginger Salad Dressing. После Ужина: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Перекус/Другое: Nature Made D3 1000 IU, Frontline Formulations Creatine Chaos (Unflavored), Top Care Glucosamine & Chondroitin. подробнее ...
|
Потеряно 9,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
