Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2535 ккал
|
Жир: 60,48г | Белк: 210,36г | Углев: 322,25г.
Завтрак: Coffee (made from Ground), Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Peach, Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. После Завтрака: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Strawberries, Blueberries, Blackberries. Обед: Goya Organic Chick Peas, Success Boil-in-Bag Quinoa, Sweet Potato , Mini Cucumbers, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Balsamic Vinegar, Carrot Sticks, Organic Spring Mix, Celery , Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Ужин: Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Xtreme Wellness High Fiber Tortilla, Price Chopper Celery, Bolthouse Farms Organics Premium Sweet Petites Carrots, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). После Ужина: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, New York Style Bagel Chips. Перекус/Другое: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Chiquita Banana, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Pink Lady Apples, Publix Fat Free Unsalted Rice Cakes, Nature Made D3 1000 IU, Frontline Formulations Creatine Chaos (Unflavored), Top Care Glucosamine & Chondroitin. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
