Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022
|
101,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2263 ккал
|
Жир: 47,68г | Белк: 170,79г | Углев: 259,60г.
Завтрак: Body IP Whey Haselnuss Schoko Praline, Big Zone Peanut Butter Creamy, Edeka Heidelbeeren , GN Laboratories GN Reis Grieß Pudding. Обед: Deluxe Walnusskernöl, Aubergine, Rote Paprika, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Uncle Ben's Basmati-Reis, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Alpro Absolutely Almond, Kaufland Erdbeeren Tiefgefroren , Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Krini Griechische Pfefferoni, Erasco Erbsen-Eintopf Hubertus. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Definition läuft und ist schwer ? Wieviel gehst die woche ?
20 май 22 написано членом: ChefMarcusMacchiato
|
Es geht voran, laufe 5 Tage die Woche zw. 12-17000 Schritte jeweils, das reicht mir. Ende Mai will ich zweistellig sein. Was geht bei Dir ?
20 май 22 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
